Гида мящсуллары инсанын щяйатында мцщцм рол ойнайыр. Онлар щям ушагларын бюйцмясиня, щям дя онларын хястяликляря гаршы дюзцмлц олмасына сябяб олурлар.

1. Бизя енержи верян ТАХЫЛ ВЯ ДЯНЛИ БИТКИЛЯР дир

.Мясялян: Буьда (буьда уну) арпа, гарабашаг (гречка), йарма, чюряк, яришдя, дцйц, гарьыдалы дяни (гарьыдалы уну), макарон, вермишел.

2. Бизи горуйан МЕЙВЯЛЯР ВЯ ТЯРЯВЯЗЛЯРдир.
Бунлар витаминлярля зянэин олан гида мящсулларыдыр. Онлар бизя саьлам эюз, ган вя дярийя малик олмаьа вя мцхтялиф хястяликляря гаршы мцбаризя апармаьа кюмяк едир.

3. Инкишафа кюмяк едян ЯТ ВЯ СЦД МЯЩСУЛЛАРЫдыр.
Бу гида мящсуллары зцлал вя калсиумла, еляъя дя, витамин вя минераларла зянэиндир. Онлар организмин даща йахшы бюйцмясиня вя организмдя язялялярин, сцмцклярин вя бейнин инкишаф едиб формалашмасына кюмяк едир

Ят мямулатлары: ят, гараъийяр, баш-айаг, ичалат. Сцд мямулатлары: сцд, гатыг, пендир, шор, айран
Йумурта, лобйа вя нохуд, гоз-фындыг да инкишафа кюмяк едян мящсуллардыр

4. Ялавя ярзаглар: пий, йаь, шякяр.
Бу мящсуллар организмя щеч бир хцсуси гида маддяляри вермир. Бу ярзаглардан чох йемяк хроники хястяликляря, цряк, шякяр хястяликляриня тутулмаг тящлцкясини чохалдыр. Бу мящсуллардан чох истифадя етмяк олмаз

.Ярзаг нцмуняляри: Щейван пийи, йаь, битки йаьы, гаймаг, майонез, ширниййат, конфет, пирожна, мцряббя, шякяр, дуз, фанта.

© 2000. Азярбайжан Тибб Ассосиасийасы. Вебмастер: Айнур Гурбанова